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後脛骨筋腱炎（こうけいこつきんけんえん） 運動をすると足首内側に痛みが出て腫れることがある 後脛骨筋腱 後脛骨筋腱は、足関節の内側（内くるぶし）の後方から下方まで張られている腱。後脛骨筋腱機能不全症（PTTD）の原因と症状 後脛骨筋腱機能不全は、急性外傷や運動のやり過ぎ（オーバーユース）、腱（いわゆるスジ）が変性し、筋力低下が起こるなどして機能不全が起こります。 40歳以上の女性に多い傾向 にあります。 後脛骨筋が15/1/19 後脛骨筋腱炎の原因と解剖図 by 田中 隆則 マラソンランナーに多い、 内くるぶし下の痛み（後脛骨筋腱炎） について、その原因と筋肉の働きについて解説します。 後脛骨筋は、ふくらはぎの真ん中あたりにある深層筋で、ふくらはぎの骨間膜

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後脛骨筋腱炎 マッサージ-長腓骨筋ストレッチ（この記事です） 長腓骨筋の拮抗筋 その筋肉と反対の動きをする筋肉を拮抗筋（きっこうきん）といいます。 長腓骨筋の底屈に拮抗するのは第三腓骨筋や前脛骨筋です。 足首を内反するのは前脛骨筋や後脛骨筋の働きです。後脛骨筋症候群（こうけいこつきんしょうこうぐん） 後脛骨筋腱炎（こうけいこつきんけんえん） どのような障害か 足関節の周囲には、一般的によく知られているアキレス腱のほかに前脛骨筋や後脛骨筋・腓骨筋などの腱があります。足関節の内側、内果（内

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31/1/18 ハートメディカル の柔道整復師、奥谷です。 皆さん、足の腱鞘炎って聞いたことりますか？ 足関節の腱鞘炎とは？ 腱鞘炎と聞くと手の腱鞘炎を思いうかべますが、実は足にも腱鞘炎があります。 スポーツ選手に多く、フィギュアスケート選手やランナーなどジャンプ、走るなど 足に負担しつこい腓骨筋腱炎を最速で治すマッサージ方法二子玉川 鍼灸整体院WATO二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸整体院WATOhttps //wato12/3/13 「復活run！」 「後脛骨筋腱とアキレス腱の炎症」 「後脛骨筋腱炎の治療と過程」 の続きです。 さて、今回「後脛骨筋腱炎」の治療と共に同時期に行っていた「トレーニング＆リハビリ」について書きます。 トレーニングを行う目的は①2週間安静にして患部を修復させる間、「安静にし使わ

11/6/ ・足の内くるぶし付近の痛み→後脛骨筋腱炎、長母指屈筋腱炎 ・足の甲・親指の痛み→長趾伸筋腱炎、長母趾伸筋腱炎、前脛骨筋腱炎 ・足の外くるぶし付近の痛み→腓骨筋腱炎 痛みの出る場所によって、 どの腱鞘が炎症しているか変わります 後脛骨筋以外に硬さや痛みを感じたら、すぐに中止しましょう！ ストレッチ後、楽になったりスッキリしていればokです。 セルフマッサージ ★★★★☆ ↑ ほぐす足側を写真のようにセットします。 脛骨という骨のキワに肘を当てます。

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